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西瓜消暑非人人啱 小孩寒虚勿贪食

2020-08-05


西瓜消暑非人人啱 小孩寒虚勿贪食 多吃坏肚皮——小朋友脏腑娇嫩,不宜食用过于寒凉或热气的食物,西瓜适可而止。([email protected])西瓜消暑非人人啱 小孩寒虚勿贪食 寒湿盛忌服——西瓜有清热消暑、除烦止喝、利小便的功效;但中寒湿盛者忌服。([email protected]photo) 西瓜消暑非人人啱 小孩寒虚勿贪食 西瓜消暑非人人啱 小孩寒虚勿贪食 prev next

大西瓜多好哇,个个都想食

大家分切开它,味道顶呱呱

唔小心吞咗啦,圆圆几粒核唉呀呀

问妈妈点算啦,头顶长出瓜

妈妈笑住话,长咗多瓜食

由春天到冬天,时时有西瓜

——童谣《大西瓜》歌词

吞了西瓜核,头顶当然不会长出大西瓜;但你又知不知道,食得太多西瓜,有可能出现其他问题?大热天,有人说西瓜太凉,小朋友不宜食用。究竟小朋友能食西瓜消暑吗?要解答这个问题,要先了解儿童的生理特点。

儿童处于人生中最快速生长发育的阶段,生理上有着跟成年人截然不同的特点。中医学将儿童的生理归纳为以下三大特点:

成长期 抽空脏腑「形气」

1、快速成长中

小孩子生机勃勃,处于人生中成长最快速的期间。不论在体格生长或智能发育,都是在迅速地向着成熟、完善方向发展。这种生机蓬勃、发育迅速的生理特点,在年龄愈幼小的儿童,表现愈突出。

2、脏腑娇嫩

儿童的五脏六腑仍然非常娇嫩柔弱,过度极端的情况都会损害脏腑正常运作,其中包括﹕

‧形﹕形体结构、四肢百骸、肌肤筋骨、精血津液等

‧气﹕生理功能活动都未充实、未完善

因此过于寒凉或热气的食物、药物,也不适用于小孩子身上。

3、肺脾肾形气不足

从脏腑娇嫩的具体内容看,五脏六腑的形和气皆属不足,其中又以肺、脾、肾三脏不足表现尤为明显。

‧肺﹕主一身之气,儿童肺脏未充,主气功能未健,而儿童生长发育对肺气需求较成人更为迫切,因而称肺脏娇嫩

‧脾﹕儿童初生,脾胃运化水穀能力较弱。除了正常生理活动,还要不断生长,身体对脾胃消化、吸收、输布水穀精微之气的要求迫切,故表现出脾胃常相对不足

‧肾﹕为先天之本,主藏精,内藏元阴和元阳。初生之时,先天肾气未充,需赖后天脾胃不断充养,才能逐渐充盛。儿童时期迅速生长,肾气显得不敷所求,故称肾常虚

其实以上肺、脾、肾三个脏并不是绝对地空虚,只是相对于生理需求而显得不足,因此适时调补肺、脾、肾之功能,辅助小儿良好地生长发育,就显得格外重要。

有热则清热 无热则损阳

历代医家对西瓜性、味均有记载。综合资料,西瓜的味为甘淡,性寒,无毒。归心、胃、膀胱经。于古籍中记载功能主治﹕「清热解暑,除烦止渴,利小便。治暑热烦渴,热盛津伤,小便不利;喉痺,口疮。中寒湿盛者忌服。」

中寒湿盛者,意思即是指脾胃虚寒,脾胃运化水液无力而成湿;或者本身脾胃功能不弱,但是湿气偏重者,都不宜食用西瓜。为何呢?因为西瓜性寒,寒性物质能清热。如果身体有热则可清热,无热则会损伤身体脏腑的阳气。如果损伤脾胃之阳气,则会出现胃胀、胃脘部冷感、恶心、腹泻等徵状。损伤心阳,则会心悸、自汗;如果损伤了膀胱和肾的阳气,则会遗尿、有女性月经问题等。

脾肺肾不足小孩不宜吃

回到小朋友能否食西瓜的问题,如果小朋友生理功能正常,在炎热天气下适量地食用西瓜,即使是冰冻的也没有大碍。始终天地之间的阳气旺盛,也需要借用西瓜的清凉帮助身体达到阴阳平衡的状态。不过,综合上述小儿的肺、脾、肾三脏功能,本已未能追得上身体其他部分的需求,而显得相对的虚弱的前提下,食用过量的西瓜,就会出现问题了,更遑论身体本身已出现问题的小朋友。

要分辨小朋友是否适宜食用西瓜,其实并不困难,只要请教你的中医师,看看小朋友有没有以下的一些徵状﹕

‧肺虚较重﹕通常有鼻敏感、容易咳嗽,多汗或者有哮喘病史

‧脾虚较重﹕经常肚胀、肚痛,或者饮食量小,大便稀或成粒状,排便不顺畅,舌头色淡而舌中央有一层厚厚的舌苔

‧肾虚较重﹕多汗、易惊、睡眠差或遗尿问题严重

如小朋友有以上情况,就未必适宜食用西瓜。乱食者轻则加重徵状,令治疗变得複杂,重则损伤脏腑机能,影响儿童发育。

小儿肺、脾、肾不足,除了西瓜外,还有其他方法消暑,还可顺便调整脾胃功能,有助小儿正常生长发育。如果分不清,还是请教中医师,别傻瓜瓜乱食西瓜。

图:资料图片



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